Posted by Fisioterapeuta Alexander Melia: é perigoso para os idosos mergulhar em uma lagoa fria no calor
No calor, não é recomendado que os idosos mergulhem abruptamente em água fria, assim como nadar com qualquer sintoma de mal-estar. Essas e outras dicas para recreação segura na água foram listadas por um fisioterapeuta, o médico de fisioterapia Alexander Melia, em entrevista ao Izvestia.
O especialista alertou que na velhice é extremamente perigoso mergulhar em uma lagoa fria em um dia quente de verão. Essa regra, segundo o especialista, é especialmente relevante para pessoas com doenças cardiovasculares. “Devido à diferença entre a temperatura do ar e da água no corpo humano, ocorre uma vasoconstrição reflexa, que pode levar à parada cardíaca súbita ou ao AVC”, explica a fisioterapeuta.
Para se proteger de um acidente, Melia recomendou entrar na água aos poucos, molhando primeiro o pescoço, rosto, braços e peito. Sentindo até um leve mal-estar, é melhor abster-se de nadar, acredita o médico, pois pode ocorrer queda da pressão arterial ou tontura na água. Segundo o especialista, nesse estado, você pode se afogar até em águas rasas.
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Além disso, o médico aconselhou a não pular na água de altura em locais desconhecidos, pois na velhice até um pequeno ferimento pode levar a fraturas. Outra regra importante é usar protetor solar e não ir à praia nos horários de maior incidência solar.
Anteriormente, a cosmetologista da clínica Omnius, Alexandra Sherf, falou sobre maneiras de manter a saúde da pele durante as férias na praia. Ela aconselhou tomar banho de sol até as 11h e enxaguar com água doce depois de nadar no mar.